真的會拖那ㄚㄚㄚㄚ麼久啊？

前三年、後三年、滴滴答答又三年...

上回跟朋友聊天，她跟我抱怨了一些〝症頭〞。


「你這是更年期」辣媽下了診斷書。


「真的假的？可是我這樣已經好久了... 」朋友睜大眼睛不信

「多久？」

「兩三年了，而且我應該年紀還不到... 」

辣媽屈指一算... 「沒錯！你這些症頭還會跟著你七八年，可能還會有其它症狀，等你真正停經後再幾年... 」
「真的假的？」朋友眼睛睜更大，快要掉出來了。

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一般人觀念中的更年期，多半認為是中年婦女，最後一次使用生理用品前後經歷生理及心理的轉變，對於更年期有多久以及何時開始，大部分的人沒有具體(或正確)的概念。


很多人以為英文的 menopause 指的就是所謂的「更年期」，甚至連字典都是這麼翻譯。其實它指的是「停經」。因為月經週期的改變，最後一次月經之後連續十二個月，確定沒再來了，才能正式的稱為「停經」。


查某郎的身體在停經之前，會經歷很大的轉變，分泌的性賀爾蒙雖然不會嘎然而止，也不會規規矩矩的慢慢減少，而是像股市波動一樣，高低起伏不可預期，伴隨而來的就是〝燥熱、夜間盜汗、失眠、偏頭痛、月經週期改變... 〞等症狀，這就是「更年期」 perimenopause 。


根據統計，女性的停經年齡平均為52歲，而更年期平均為十年。
不過停經年齡(多數落在40至55歲之間)及更年期的長短和症狀也因人而異，個人體質、環境因素以及生活型態都會有影響。


女性同胞們可以參考自己母親的更年期來預知自己的，平常多注意身體的保養《不是小S推銷的那種保養啦！》：

• 不煙、不酒、不熬夜，
• 少鹽、少油、少糖、多纖維，
• 減少生活壓力，
• 充足的睡眠，
• 均衡的營養，
• 適當的運動... 

反正就是多愛自己一點啦，這樣更年期就不會提早來報到，而且偶們查某人生的第二次轉變 (青春期是第一次) 也會順一點，參考一下吧！